Erfahrungsaustausch
Kontrolle der körperlichen und technischen Vorbereitung junger Gewichtheber
Deutsche Zusammenfassung von Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1982 (Moskau: Fizkultura i Sport, 1982), S. 70–71: der Text ist eine Paraphrase, keine Übersetzung; Datentabellen sind vollständig mit deutschen Beschriftungen wiedergegeben.
Untersuchung
- 27 Jungen im Alter von 12–14 Jahren mit ähnlicher Ausgangsfitness, über zwei Trainingsjahre verfolgt: Klasse 52–56 kg im 1. Jahr, 56–60 kg im 2. Jahr (innerhalb von 1.5 kg); unter ärztlicher Aufsicht in der städtischen Sportklinik.
- Tests: 40-m-Lauf, Vertikalsprung (nach Abalakov), Standweitsprung und Muskelgruppenkraft (Methode nach Korobkow–Chernyaev, modifiziert von B. M. Rybalko).
- Die Tests wurden jedes Jahr mit den Wettkampfergebnissen korreliert.
Tabelle 1. Körperliche Eigenschaften der Jungen (Mittelwert ± m)
| Test | Ausgangswert (12 Jahre) | Nach 1 Jahr (13 Jahre) | Nach 2 Jahren (14 Jahre) |
| 40-m-Lauf, s | 7.22 ± 0.06 | 6.50 ± 0.13 | 6.81 ± 0.07 |
| Vertikalsprung (beidbeiniger Absprung), cm | 36.65 ± 1.00 | 45.20 ± 1.60 | 43.20 ± 1.38 |
| Standweitsprung, cm | 182.50 ± 4.70 | 200.80 ± 4.20 | 213.10 ± 4.85 |
| Fußsohlenbeuger, kg | 43.40 ± 5.40 | 84.90 ± 6.30 | 109.85 ± 5.70 |
| Rumpfstrecker, kg | 66.80 ± 7.00 | 102.50 ± 5.70 | 126.40 ± 4.70 |
| Hüftstrecker, kg | 50.65 ± 2.90 | 104.00 ± 7.70 | 104.60 ± 2.20 |
| Rückenkraft (Kreuzheben), kg | 79.85 ± 5.80 | 84.30 ± 6.40 | 113.00 ± 3.96 |
Tabelle 2. Mittlere Ergebnisse der Jungen in den klassischen Übungen, kg (Mittelwert ± m)
| Übung | Ende Jahr 1 | Ende Jahr 2 |
| Reißen | 50.00 ± 2.57 | 64.00 ± 2.83 |
| Umsetzen und Stoßen | 65.80 ± 5.15 | 82.52 ± 4.37 |
Ergebnis
- Von sieben Tests korrelierten der Standweitsprung und die Rückenkraft am besten mit beiden Übungen (r = 0.526–0.846). Beide lassen sich überall leicht durchführen und werden für die Beurteilung junger Heber vorgeschlagen.