Wissenschaft für die Praxis

Beurteilung der Leistungsfähigkeit von Gewichthebern mit dem Stange-Pressortest

W. F. Ultschenko, Kandidat der biologischen Wissenschaften, Dozent, Institut für Eisenbahningenieure Dnepropetrowsk

Deutsche Zusammenfassung von Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1982 (Moskau: Fizkultura i Sport, 1982), S. 44–47: der Text ist eine Paraphrase, keine Übersetzung; Datentabellen sind vollständig mit deutschen Beschriftungen wiedergegeben.

Problem

• Die Belastungen sind sehr hoch, doch die Erholung ist wenig erforscht, und die Trainer können den Beginn des ersten funktionellen Abfalls nicht erkennen — den Beginn von Ermüdung, Übermüdung und Übertraining. Offenkundige Zeichen (Unwohlsein, Mattigkeit, Atemnot, anhaltend erhöhter Blutdruck, Trainingsunlust) treten erst spät auf.
• Tests aus anderen Sportarten passen nicht zu den kurzen Belastungen des Gewichthebens. Der Autor wählte den Stange-Pressortest (Atemanhalten; O. Würberg, 1953, Leipzig), der den Herzmuskel beurteilt und die Hebebelastung nachahmt.

Methode

• Ablauf: maximale Einatmung, 15–20 s Atemanhalten, dann eine 2-s forcierte Ausatmung bei zugehaltener Nase, was den intrathorakalen Druck stark erhöht und den venösen Rückfluss unterbricht.
• Messung: Blutdruck (BD) vor (Indikator 1), unmittelbar nach (2) und 2 min nach (3) dem Test. Normale Kontraktilität: ein kurzer Abfall um 5–10 mm Hg; gestörte Regulation: ein deutlicher systolischer Anstieg, der in die Erholung hinein anhält.
• Ablauf und Probanden: wöchentlich über zwei Vorbereitungsmonate mit submaximalen Belastungen; Test 1 vor dem Training, Test 2 bei Spitzenbelastung. Erstklassige Heber, Anwärter auf den Meister des Sports und Meister des Sports, Olympiastützpunkt Dnepropetrowsk.
• Bewertung: ausgezeichnet — BD fällt nach Test 1 oder bleibt nach Test 2 unverändert; gut — Anstieg ≤ 5 mm Hg nach Test 2, Erholung binnen 2 min; befriedigend — Anstieg von 5–7 mm Hg, Erholung bis 5 min; unbefriedigend — Anstieg ≥ 10 mm Hg, anhaltend.

Tabelle. Mittlerer Blutdruck (mm Hg, systolisch/diastolisch) über zwei Monate der Vorbereitungsperiode

Indikatoren 1–3 wie oben definiert. Domnitschs abschließende „0": kein Zweikampfergebnis (siehe Text). Vereinzelte OCR-Zeichen nach 66.9 und 71.4 entfernt.

Fallstudien

• S. Kapiza: zu Beginn der Periode ergab Test 1 130/70 → 140/75 → 135/70 (+10 mm Hg), Test 2 140/66 → 160/70 → 142/70 (+20) — beide unbefriedigend, ebenso bei den nächsten zwei Sitzungen, obwohl er sich nach Reißzügen und Kniebeugen „gut" fühlte. Der Plan wurde korrigiert; spätere Tests waren befriedigend, einer gut. Sein Zweikampfergebnis verbesserte sich nicht; ebenso wenig das von W. W. Eppel und E. Klussow, deren Pläne nicht rechtzeitig korrigiert wurden.
• L. Omeltschuk (Anwärter auf den Meister des Sports): gleiche Belastung, gute und ausgezeichnete Bewertungen; +10 kg im Reißen, +7.5 kg im Stoßen, Norm des Meisters des Sports erfüllt.
• Die Bewertungen stimmten mit den Wettkampfergebnissen überein, außer bei W. Domnitsch, der das Reißen mit 125 kg eröffnete und im Bestfall 115 schaffte.

Schlussfolgerungen

• Anstrengung, Atemanhalten und emotionaler Stress verschärfen selbst geringfügige Herz-Kreislauf-Störungen, und eine geschwächte Kontraktilität kann verlorener Leistungsfähigkeit zugrunde liegen; regelmäßige Blutdruckkontrollen und der Pressortest helfen den Trainern, die Belastung dem Zustand des Athleten anzupassen.
• Große Blutdruckschwankungen nach dem Test, häufig bei schlecht trainierten oder schlecht auf den Wettkampf eingestellten Hebern, signalisieren Ermüdung und erfordern sofortige Planänderungen oder bessere Erholung.
• Der Test erkennt eine Überbeanspruchung des Herzens frühzeitig und hilft, Übertraining zu verhindern.